MYTHES OVER INCONTINENTIE

Dat hangt van de training af. De meeste gymnastische oefeningen en sporten hebben geen effect op de bekkenbodemspieren. En dit zijn juist de spieren die je blaasfunctie regelen en die je moet trainen. Gelukkig zijn je bekkenbodemspieren heel gemakkelijk te trainen en kun je de oefeningen altijd en overal doen. Bij vraag 6 vind je hoe je dat doet.